Solución

Prevencion

A continuación se da una serie de medidas para la prevención de cada una de la patologias

Osteporosis

• Ingerir suficiente calcio con una dieta balanceada
  
• Ingerir suficiente vitamina D
  
• No realizar "dietas de hambre"
  
• Hacer ejercicio periodicamente
  
• No fumar
  
• Controlar la ingesta de cafeína, el exceso de sal, proteínas y fósforo
  
• No ingerir alimentos con fibras vegetales en exceso
  
• Limitar el consumo de bebidas cola
  
• Moderar el consumo de alcohol
  
• Evitar medicamentos que disminuyan la masa ósea

Hipotensión ortostatica

• Evitar el alcohol
  
• Evitar permanecer de pie por mucho tiempo (si presenta hipotensión mediada neuralmente)
  
• Tomar mucho líquido
  
• Incorporarse lentamente después de estar sentado o acostado
  
• Usar medias de compresión para incrementar la presión arterial en las piernas

Neumonia

• Deje de fumar. El hábito de fumar aumenta las probabilidades de que usted contraiga neumonía.
  
• Evite el contacto con las personas que tienen infecciones del tracto respiratorio, como resfriados e influenza (gripe). Podría desarrollar neumonía después de estos tipos de infecciones.
  
• Si no ha tenido sarampión ni varicela ni recibió vacunas contra estas enfermedades, evite el contacto con personas que tengan estas infecciones. La neumonía puede ser una complicación del sarampión o de la varicela, por lo cual contraer estas infecciones puede causar el riesgo de tener neumonía.
  
• Lávese las manos con frecuencia. Esto ayuda a prevenir la propagación de virus y bacterias que podrían causar neumonía.

Educación al cuidador

Curso básico de cuidadores de personas envejecidas from institutogerontologico

Mary M. Burke, 1998, enfermería gerontologica, recuperado de http://books.google.com.co/books?id=fRmGZFpVfVAC&pg=PA318&lpg=PA318&dq=cambios+psicologicos+en+el+adulto+mayor&source=bl&ots=i5XKvgy_qj&sig=Uxrn5riu5tT86VbSUp39G6VMbjA&hl=es&sa=X&ei=RbtxULuECJGc8wSKtIHYCw&ved=0CC4Q6AEwAA#v=onepage&q=osteoporosis&f=false